kine

Cette fois c'est sûr : c'est fini : je sors de ma DERNIÈRE séance de kiné !!

commencé en septembre 2013, on est en juin 2015...

un an et neuf moi,

167 séances (3 de moins que prévu)

c'est une tranche de vie : celle où j'allais chez le kiné !

Mille mercis à ce professionnel qui m'aura aidée, sinon à être patiente, à détecter les causes des conséquences, à comprendre les unes et les autres, et donc à mieux vivre... la durée de chaque étape !

Ce que j'en retiens ? un partage d'optimisme et de confiance, des échanges nourris et drôles, tout s'est fait tout doucement, sans aucune douleur et sans contrainte, pour des avancées durables et pour une consolidation optimale dans le temps.

Bon, j'vais pas non plus lui ériger une statue hein ?! après tout c'est son métier. certes. Mais quand je vois dans quel état je suis arrivée chez lui, et dans quel état j'en sors : je me dis qu'on a fait (en passant par le chirurgien) un sacré bout de chemin...  depuis la chute ! 

Et voilà, on dirait bien que c'est terminé ! Hier 2ème visite chez le chirurgien :

- lever du bras devant moi, le plus haut possible : "ha oui c'est bien !"

- lever du bras sur le côté, puis main derrière le cou : "ha oui c'est très bien ça !"

- et bras dans le dos : "ha mais oui, c'est vraiment bien !"

Même en rotation (coude au corps j'écarte les avants-bras) "c'est très bien aussi, ça manque encore un peu d'amplitude mais c'est normal. Et vous allez acquérir les amplitudes restantes au fil du temps. Pour moi c'est fini." (hein ? quoi ? fini ? youpiiiiiiiiii ! aaaaalleluia ! hip hip hip...)

Il me reste 7 séances de kiné que le chirurgien propose de finir à raison de 1 par semaine pour vérifier que le bras ne s'affaisse pas : exactement ce que m'avait dit le kiné ! (il est trop fort mon kiné ;-)

Quand je pense que je suis tombée fin juillet... > 2013 < ! Foutu parcours ! Mais cette fois c'est la bonne : plus que 7 séances de kiné, et c'est vraiment fini !!

la preuve !

(l'opération c'est par là, tout a commencé y'a 1 an et demi !)

et voilà : les 21 jours d'attelle sont passés ! Youpi ! J'ai posé la question au kiné
- comment ça se passe au juste, bras sans soutien, du jour au lendemain ? parce que quand je prends ma douche, je sens bien qu'il est pas autonome le bras, et que y'a des mouvements (bouger de 5 cm vers l'arrière par exemple) où je sens que ça l'fait pas, mais alors pas du tout !"

Il a rigolé en me disant :
- ha parce que vous croyez que vous allez l'enlever complètement l'attelle ?
- bin oui pourquoi ?
- bin parce que non évidemment, vous allez l'enlever 1h par-ci, 1h par là, et petit à petit, de plus en plus longtemps. faudrait pas bêtement provoquer une capsulite.
- argh ! pétard : sûrement pas ! j'ai pris l'option "SANS capsulite" !!

Si d'un côté je me dis que j'en n'ai pas encore fini avec l'attelle, de l'autre côté c'est tant mieux parce que je sens bien que mon bras n'est pas top mobile... sans douleur...

Donc hier aprèm... j'ai enlevé l'attelle 1h puis, plus tard, encore 30mn ! hip hip hip...
Et hier soir et cette nuit... mes muscles m'ont fait savoir qu'ils étaient là et z'avaient pas l'air contents du réveil ! OK OK messieurs les muscles : j'y vais doucement !

Rendez-vous chirurgien le 11 mars, le temps d'améliorer l'ascension... musculaire

La suite c'est par là...

Ça y est, après 1 an et presque 5 mois (à 10 jours près) suite à une chute (pour les nouveaux le début c'est par là)  j'ai une date d'opération ! C'est le 12 janvier (2015 ;-)

Le chirurgien était satisfait de l'amplitude atteinte (merci le kiné) et m'a dit ce qui pouvait être fait. En gros et pour faire simple (on n'est pas tous chirurgien hein ?) :

en ambulatoire : je rentre le matin, je sors le soir
sous arthroscopie : pas d'incision : des p'tits trous
ils tirent le tendon coupé et le recollent sur l'os
ils rabotent l'acromion (petit os un peu trop proéminent chez moi)
ils rebouchent les trous (enfin je crois ;-)
et c'est après que ça gâte :

3 semaines d'immobilisation du bras : STRICTEMENT AUCUN effort, il a bien insisté sur le AUCUN mouvement : pas bouger le bras, pour faire quoi que ce soit : pas tirer, pousser, porter, soulever, conduire on n'en parle pas, il m'a dit comment faire pour me laver ou m'habiller : ça sent le bordel !!
Je me dis que j'ai 3 semaines pour m'entrainer à tout ça, y compris à faire le feu de cheminée... avec le bras gauche !

Après ? kiné direct pour relancer le mouvement tout doucement "selon les douleurs" (!) et faire que ça bouge de mieux en mieux : en tout 6 mois max. ... si je ne fais pas une 2e capsulite rétractile... du coup j'ai pris l'option "sans capsulite" ;-)

Donc encore @ suivre, mais j'ai la date ! (1)

Edit : le kiné... c'est pas 3 semaines après l'opération, c'est 5 jours après ! pour éviter les blocages, les solidifi... les calcifi... tous les trucs qui coincent ;-)

(1) ayé : la suite c'est par là

(si t'as manqué le début de la galère, c'est par là, la suite à la suite ;-)

Épisode 5 : lundi je ne suis pas allée chez le kiné !

Et pour cause... à part le fait que j'en avais un peu juste ras le bol grave des deux séances par semaine depuis 1 an : le kiné a dit que l'amplitude du bras était bonne (en langage kiné ça veut dire qu'il peut tirer le bras en arrière sans que je crie) et que une séance par semaine est suffisante pour maintenir cette amplitude !

Hein ? c'est vrai ? nan... c'est pas une blague ? Bin dis donc, ça fait tout drôle ! Du coup j'ai eu un lundi matin normal sans rendez-vous : j'ai fêté ça en restant en pyjama toute la matinée ! (alors ça c'est la teuf de ouf  ;-)

Si le bras devait "redescendre" ou se bloquer un peu, on reprendra deux séances par semaine avant d'aller voir le chirurgien, mi-décembre. C'est l'aboutissement d'une vraie évolution positive : youpi la pause !

la suite c'est par là !