epaule

y'a pas longtemps je parlais de patience avec un canevas, et ça m'a fait penser à un tableau  : 

1,20 m  x 80 cm

un puzzle de 3000 pièces, ça vide bien la tête 

On avait mis une planche sur des tréteaux pour que le puzzle soit accessible tout le temps, mais on n'en faisait pas tous les jours, on a planché 4 mois (oct. 96 à fév. 97) et on l'a collé sur sa planche de contreplaqué, parce que c'est plus pratique pour l'accrocher au mur :)

Certes aujourd'hui les couleurs sont moins vives mais il reste très chouette, surtout que... "c'est nous qu'on l'a fait" et que c'est plein de souvenirs,  y compris celui d'une épaule en vrac :

j'étais sur le puzzle en pleine recherches, je reçois un coup de fil : 
- chute en moto, mal au bras, peux pas conduire, tu peux venir me chercher ?
- ha bon mais t'as vraiment mal ?
- bin oui et je peux pas tenir le guidon
- t'es sûr, même en roulant tout doucement ?
quelle nouille ! quand j'y repense, j'en reviens pas d'avoir été si "à côté de la plaque" : il avait juste l'épaule un peu pétée !  

Gare au puzzle : ça peut créer de drôles de souvenirs

Cette fois c'est sûr : c'est fini : je sors de ma DERNIÈRE séance de kiné !!

commencé en septembre 2013, on est en juin 2015...

un an et neuf moi,

167 séances (3 de moins que prévu)

c'est une tranche de vie : celle où j'allais chez le kiné !

Mille mercis à ce professionnel qui m'aura aidée, sinon à être patiente, à détecter les causes des conséquences, à comprendre les unes et les autres, et donc à mieux vivre... la durée de chaque étape !

Ce que j'en retiens ? un partage d'optimisme et de confiance, des échanges nourris et drôles, tout s'est fait tout doucement, sans aucune douleur et sans contrainte, pour des avancées durables et pour une consolidation optimale dans le temps.

Bon, j'vais pas non plus lui ériger une statue hein ?! après tout c'est son métier. certes. Mais quand je vois dans quel état je suis arrivée chez lui, et dans quel état j'en sors : je me dis qu'on a fait (en passant par le chirurgien) un sacré bout de chemin...  depuis la chute ! 

Hier visite de contrôle chez le chirurgien, 2 mois après l'opération (pour ceux qui l'auraient loupée, c'est par là) :

Il m'a fait lever le bras tendu : devant à 90° et idem sur le côté : "ça c'est bien",
derrière : ça passe aussi  "ça c'est plutôt pas mal" (même si ça monte pas très haut, c'est pas mal)
et coude au corps, rotation de l'avant-bras : "maintenant c'est ça qu'il faut travailler parce que c'est ça qui déterminera la hauteur du lever du bras."

Comme ça fait 10 jours que je ne mets plus l'attelle en journée, j'ai demandé quand est-ce que je  pourrai conduire : "si vous pouvez tourner le volant ou passer les vitesses sans que ça vous fasse mal c'est ok". Il a résumé en disant que je pouvais faire tout ce que je voulais, tant que c'est sans douleur" si ça fait mal, vous faîtes pas". Du coup hier soir j'ai pas mis l'attelle pour dormir (enfin !) et ce matin tout va bien.

Sur les radios c'est ok, la vis n'a pas bougé. On voit l'espace + grand (suite rabotage acromion)  on voit la vis, on voit ma boucle d'oreille et le jardin en arrière-plan ! (nan nan, je suis pas transparente, j'ai mis la radio devant la fenêtre pour la prendre en photo) (la radio, pas la fenêtre !)  bref : la radio c'est par là.

A la question "comment on sait que le tendon est bien accroché ?"  il a expliqué que dans la tête de la vis y'a deux trous et y'a deux fils qui passent dans les trous : c'est eux qui attachent le tendon. On voit pas les fils parce qu'ils ne sont pas "radio-contrasto-visiblo-philes" (ou un truc dans l'genre) mais ils sont définitivement là.

Le môssieu est satisfait : je continue le kiné 3 fois par semaine, encore environ 25 séances sur les 50 ordonnancées (ça se dit ?)  et on se revoit encore une fois, dans deux mois.

Tout le monde est content : on dirait bien que l'opération est réussie ;-)

@ suivre : y'en n'a plus pour longtemps !  la preuve : voir le commentaire  n° 9 !

et voilà la suite ;-)

Depuis quelques jours : tadaammm : je tape sur le clavier avec les deux mains !! t'imagines ? c'est un peu youpi non ?!  le poignet posé sur le bureau, ou plutôt "vautré", les doigts sur les lettres (sur le pavé numérique, je peux pas : impossible d'écarter le poignet/coude vers la droite, ça douille assez rapidement). Belle avancée mais ça dure pas longtemps (je fais mes articles en plusieurs fois) because l'épaule fatigue et devient lourde.

Globalement j'utilise de plus en plus (on va dire ça !), sinon mon bras, mon avant-bras (ha mais oui : on a un avant-bras !) et aussi ma main droite : ça fait une petite semaine que je peux... me laver les mains, les deux ensemble, pour de vrai !!! Mais je dois pas "porter" : par exemple pour mettre la table : j'amène un verre, puis l'autre, etc. (sauf quand j'ai des poches : je mets plein de trucs dedans ;-)

Ma gestuelle est, avouons-le, assez limitée. (après ça dépend des limites de chacun, mais bon...)  J'enlève l'attelle de plus en plus souvent (pour mémoire) mais je la garde sur moi : ça me fait penser que je dois éviter les réflexes à la con et quand je sens que le bras devient trop lourd, je le glisse dans l'attelle pour reposer l'épaule. A priori je pourrai enlever l'attelle complètement (c'est à dire même la nuit) d'ici 3 semaines : ça fera 2 mois en tout = le temps que l'accroche du tendon soit consolidée au maximum.

Le tout sans vraie douleur, j'en reviens pas. Des tiraillements par-ci par-là mais à part ça... Faut dire que je fais pas n'importe quoi et que j'y vais mollo : j'essaye, si je peux tant mieux, si je peux pas tant pis : je force pas.  En tout cas... les retrouvailles avec un peu de clavier, c'est juste youpi !

La suite c'est par là...