epaule

Depuis quelques jours : tadaammm : je tape sur le clavier avec les deux mains !! t'imagines ? c'est un peu youpi non ?!  le poignet posé sur le bureau, ou plutôt "vautré", les doigts sur les lettres (sur le pavé numérique, je peux pas : impossible d'écarter le poignet/coude vers la droite, ça douille assez rapidement). Belle avancée mais ça dure pas longtemps (je fais mes articles en plusieurs fois) because l'épaule fatigue et devient lourde.

Globalement j'utilise de plus en plus (on va dire ça !), sinon mon bras, mon avant-bras (ha mais oui : on a un avant-bras !) et aussi ma main droite : ça fait une petite semaine que je peux... me laver les mains, les deux ensemble, pour de vrai !!! Mais je dois pas "porter" : par exemple pour mettre la table : j'amène un verre, puis l'autre, etc. (sauf quand j'ai des poches : je mets plein de trucs dedans ;-)

Ma gestuelle est, avouons-le, assez limitée. (après ça dépend des limites de chacun, mais bon...)  J'enlève l'attelle de plus en plus souvent (pour mémoire) mais je la garde sur moi : ça me fait penser que je dois éviter les réflexes à la con et quand je sens que le bras devient trop lourd, je le glisse dans l'attelle pour reposer l'épaule. A priori je pourrai enlever l'attelle complètement (c'est à dire même la nuit) d'ici 3 semaines : ça fera 2 mois en tout = le temps que l'accroche du tendon soit consolidée au maximum.

Le tout sans vraie douleur, j'en reviens pas. Des tiraillements par-ci par-là mais à part ça... Faut dire que je fais pas n'importe quoi et que j'y vais mollo : j'essaye, si je peux tant mieux, si je peux pas tant pis : je force pas.  En tout cas... les retrouvailles avec un peu de clavier, c'est juste youpi !

La suite c'est par là...

(l'opération c'est par là, tout a commencé y'a 1 an et demi !)

et voilà : les 21 jours d'attelle sont passés ! Youpi ! J'ai posé la question au kiné
- comment ça se passe au juste, bras sans soutien, du jour au lendemain ? parce que quand je prends ma douche, je sens bien qu'il est pas autonome le bras, et que y'a des mouvements (bouger de 5 cm vers l'arrière par exemple) où je sens que ça l'fait pas, mais alors pas du tout !"

Il a rigolé en me disant :
- ha parce que vous croyez que vous allez l'enlever complètement l'attelle ?
- bin oui pourquoi ?
- bin parce que non évidemment, vous allez l'enlever 1h par-ci, 1h par là, et petit à petit, de plus en plus longtemps. faudrait pas bêtement provoquer une capsulite.
- argh ! pétard : sûrement pas ! j'ai pris l'option "SANS capsulite" !!

Si d'un côté je me dis que j'en n'ai pas encore fini avec l'attelle, de l'autre côté c'est tant mieux parce que je sens bien que mon bras n'est pas top mobile... sans douleur...

Donc hier aprèm... j'ai enlevé l'attelle 1h puis, plus tard, encore 30mn ! hip hip hip...
Et hier soir et cette nuit... mes muscles m'ont fait savoir qu'ils étaient là et z'avaient pas l'air contents du réveil ! OK OK messieurs les muscles : j'y vais doucement !

Rendez-vous chirurgien le 11 mars, le temps d'améliorer l'ascension... musculaire

La suite c'est par là...

youpi : plus que 14 jours d'atèle ! (pour ceux qui l'ont pas vue c'est par là)

J'ai fini les médocs et je ne prends plus rien depuis 3 jours (sauf 500 mg de vitamine C par jour, prescrite par le chirurgien, un mois avant, deux mois après) : toujours... même pas mal !!!

Hier première séance de kiné : rien senti du tout, pourtant il a bien fait bouger le bras ! Il était content de, déjà, une amplitude à 90° : "c'est super et c'est bon signe, tant mieux". (j'imagine que c'est pour ça que le chir avait demandé le maximum d'amplitude avant l'opération ?)  Je me doute bien que ça va tirer un peu par-ci par-là à l'intérieur et au fil des efforts, mais ça sera normal.

Donc je suis plutôt contente ! Coincée dans l'atèle mais contente !

Le tout-venant et ô combien évident au quotidien est juste chamboulé : tout prend des plombes ! Que ce soit ouvrir une brique de lait, de soupe etc. (je coince l'objet convoité entre mes pieds), se laver les dents (même avec l'image inversée du miroir ça aide pas !), s'habiller, (se déshabiller : pas mieux), aller aux toilettes (essaye pour voir !), faire le feu de cheminée (j'vais me gêner !) : j'ai une vraie question :

pourquoi on n'apprend pas à être ambidextre ??? ça serait vach'ment bien pour l'autonomie !!!

Bon bin... @ suivre... d'ailleurs la suite >>> c'est par là

en images, pour rire et pour se rendre compte :

1/ compte-rendu de l'opération : moi j'ai compris que la dernière phrase (bin oui : l'atèle c'est pas ce que j'appelle une "simple écharpe" ;-) voir par là

2/ photos des points/sutures arthroscopie (attention c'est un gros plan) voir par là

dire qu'ils font tout le 1/ en passant par le 2/ !